Sardines

Bien démarrer la journée, c’est avant tout se préparer un bon petit déjeuner énergisant. Pour un apport conséquent en énergie, il est essentiel de choisir les aliments qui peuvent non seulement nous fournir les nutriments dont notre corps a besoin pour bien fonctionner, mais aussi ceux qui favorisent notre bien-être

recettes paléo poisson

Le régime paléo est devenu très populaire depuis ces dernières années. Il consiste à s’alimenter comme les hommes préhistoriques il y a des milliers d’années. Voici 3 recettes paléo avec du poisson qui feront plaisir aux palais les plus gourmands ! Quiche sans pâte aux sardines Cette recette originale sans

Fruits et légumes

Avoir une alimentation équilibrée est encore plus important lorsque l’on prend de l’âge. En effet, contrairement aux idées reçues, du fait de changements dans l’organisme, les besoins nutritionnels augmentent. Il convient pourtant de privilégier les nutriments essentiels et de prendre garde à ceux qui peuvent nuire à la santé lorsqu’ils

bol avec avocat poulet oeuf et à côté pamplemousse oeufs cerises et couverts

Tout le monde ou presque veut perdre du poids. Mais comment atteindre son poids de forme sans tomber dans la spirale des régimes (et du yoyo) ? Découvrez nos conseils. Chrononutrition Sauter le petit-déjeuner, commencer à manger à midi, grignoter l’après-midi et faire un bon repas le soir… sont de très

Pour suivre un régime paléo correctement, il est nécessaire de consommer beaucoup de protéines végétales et animales. Et, ça tombe bien, nos papillotes de saumon aux asperges en sont chargées ! Pour en connaître le secret, suivez la recette et nos conseils. Voici un plat gourmand et festif pour un régime

régime express

Il existe un nombre incalculable de régimes minceur permettant de perdre plus ou moins rapidement des kilos en trop. Les points importants pour un régime minceur efficace Votre objectif est de perdre 10 kilos en 2 mois ? Let’s go ! Il faut tout d’abord que vous ne souffriez pas de la

régime sans sel

Les régimes sans sel peuvent être soit des régimes hyposodés, soit des régimes sans sel stricts, bien que ces derniers restent exceptionnels. Qu’est-ce qu’un régime sans sel Concrètement, manger sans sel ou presque consiste à diminuer la quantité de sel dans son alimentation. Parmi les régimes désodés ou hyposodés existants,

Comptoir boulangerie avec des beignets gras et sucrés

« Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé » : combien de fois cette petite phrase nous est-elle assénée pendant que nous regardons la télévision ? Il est d’autant plus difficile de prendre ce conseil au sérieux quand il est déclamé alors qu’est diffusée une publicité de

baies paléo

Vous débutez dans le paléo ? Voici pour vous aider quelques lectures ‘paléolithiques’ incontournables, des sites où vous apprendrez à cuisiner paléo pour que ça devienne peu à peu automatique, des recettes gourmandes pour recevoir vos amis sans vous prendre la tête… Une bible référence paléo pour le mouvement actuel

noix de coco

La noix de coco, un aliment paléo incontournable nocif ? Réputée pour ses bienfaits pour la peau et les cheveux mais aussi pour son goût et son odeur incomparables, l’huile de coco est très utilisée en alimentation paléo. Pourtant, une étude de l’American Heart Association (06/2017) la considère aussi mauvaise